Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 183.75g | Carbs: 209.51g.
Breakfast: Соевый Соус, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Filtuna נתחי טונה בהירה בשמן צמחי, Emek Cheese 9%, מאסטר לחם Мастер Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой 6. Lunch: Mama Mery Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Гречка Зеленая Отварная, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пюре Пюре Картофельное, Помидоры, בית השיטה Огурец Соленый, Кетчуп. Snacks/Other: Яблоко, Семечки - Солёные XXL, Мандарины, מאסטר לחם Мастер Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой 6, Куриное Филе, Coca-Cola Coke Zero, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|