|
Девочки, кто как контролирует жиры в рационе ? Вычитала что нужно кушать не более 50% от веса тела в граммах. При моих 60кг соответственно 30г Жиров. Никак не помещаюсь в такие нормы.
|
1071 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 50.58g | Carbs: 108.91g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный, Белая Дача Рукола, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lunch: Heinz Бальзамик Соус , Гречка Отварная, Белая Дача Рукола, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Помидоры. Dinner: Шеф Перекресток Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Бананы, Кофе с Молоком. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karishakogan's Weight History
|