Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2444 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 173.69g | Carbs: 308.96g.
Breakfast: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Foodspring Whey Protein Cioccolato, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si). Lunch: Patata Bollita, Uovo, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro. Dinner: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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