Pertanyaan yg sama, mau nitip lapak hehe
11 Mar 24 by member: rpower11555
|
kalo saya sih setelah tarawih
biar tenaganya kyk tenaga kuda 🤣🤣🤣
11 Mar 24 by member: yanuar.rizkie
|
sebelum2nya sih WO 1 jam atau 30 mnt sebelum buka. 15-20 mnt semampunya aj..
11 Mar 24 by member: hwaiting*
|
taun kemaren sih saya cuma jalan kaki tiap Pagi abis subuh ke kerjaan dan pulang kerja.
kalo tahun ini pengen nyoba Lari tapi jamnya digeser sebelum Sahur
ya mudah2 an konsisten sebulan hahaha
11 Mar 24 by member: subhanexoindonesia
|
11 Mar 24 by member: Aming73
|
1 jam sebelum buka kak, workoutnya semampunya aja
11 Mar 24 by member: Deananf
|
11 Mar 24 by member: nazetyesh
|
kadang jam 9,kadang jam 3😄
11 Mar 24 by member: jameela df
|
Kalo masukan dari beberapa utuber sih workout itu pas perutnya kosong, saya udah praktekin kemarin2 ini emang work sih... jadi kemungkinan puasa ini bakal workout di jam2 sebelum buka puasa. Kemarin sudah coba alhamdulillah kuat-kuat aja semangat 👍🏻👍🏻😂
11 Mar 24 by member: maritaludfi
|
11 Mar 24 by member: m.rafdialhuda01
|
11 Mar 24 by member: kyky91960
|
11 Mar 24 by member: nabilany
|
11 Mar 24 by member: rizqiyatunhasanah1
|
11 Mar 24 by member: heri zacky
|
rentang 1- 2 jam sebelum buka kak, 15-30 menit aja pake wo yang ada di yutup yg low, bisa pake emi wong yang walking workout atau jalan kaki biasa juga baguss.
11 Mar 24 by member: alkasyahira
|
11 Mar 24 by member: mutmut25
|
aerobik 30 mnit terlalu berat gasi?
11 Mar 24 by member: feliaelsa061
|
Lebih baik setelah buka, biar perut keisi dulu biar pas workout lebih bertenaga. Setelah workout baru makan lagi makanan yg mengandung protein
11 Mar 24 by member: daffafhrz
|
Maksimal olahraga palng malem jam berapa ya?
11 Mar 24 by member: rpower11555
|
pernah nyoba sebelum buka.. lemes malah keliyengan🙈 akhirnya ganti stelah tarawih, abis itu mandi lgsg istirahat 👍
11 Mar 24 by member: cicieasy17
|