kalau bisa 1 atau 2 jam sebelum buka puasa kak
08 Mar 24 by member: anitadewihumaira19
|
Waduh lagi kering2nya banget 🤭
08 Mar 24 by member: asmayana
|
09 Mar 24 by member: herabintiencas
|
kalo aku rencana mau jadwal yg biasa,,jam 8'n
09 Mar 24 by member: rismanurhasanah333
|
malam hari setelah tarawih
09 Mar 24 by member: yanuar.rizkie
|
cardio ringan: abis ashar jam 16.30an, kalau olah raga intens, habis terawih sekitar jam 20.45 an...
09 Mar 24 by member: flash234
|
@yanuar.rizkie mending 2 jam sebelum berbuka sih
09 Mar 24 by member: aulfzka23
|
bagusnya sore ka, bisa ngilangin rasa lapar juga
09 Mar 24 by member: Julianidhs97
|
@aulz : bisa,.. Tapi matiii
09 Mar 24 by member: yanuar.rizkie
|
aku biasanya abis sholat asar trus olga deh cardio aja sekitar 30-40mnt an
09 Mar 24 by member: vanielladepoutre
|
di sesuaikan dg kondisi tubuh sm jam kesibukan,kl aku bs abis sahur krn aku gk terbiasa sahur.boleh pas mendekati buka puasa
09 Mar 24 by member: jameela df
|
1 jam sebelum puasa ka, biar ga dehidrasi, jd pas selesai olahraga dan waktu ny buka langsng minum
09 Mar 24 by member: Echa_chan12
|
sore kak biar ngak haus hehe
09 Mar 24 by member: 니사 ( Nisa )
|
Setelah tarawih
Biar olahraganya maksimal
09 Mar 24 by member: yanuar.rizkie
|
09 Mar 24 by member: gymgank
|
@yanuar.rizkie WAKAKAKAKAKAK KETAWA BANGET 😭
09 Mar 24 by member: aulfzka23
|
Sesudah sahur dan sebelum maghrib
09 Mar 24 by member: Zakk_asian
|
teraweh juga kaya olahraga
09 Mar 24 by member: ayaa50
|
tergantung tujuannya apa, klo penurunan massa lemak lebih baik sebelum buka puasa. Klo untuk pembentukan massa otot, 1-2 jam setelah buka puasa.
09 Mar 24 by member: ab.noto
|
kmrn coba Olahraga Cardio sblm buka puasa
nyobain pas puasa Qadha
1-2 jam sblm berbuka dibadan seger bgt 😁
09 Mar 24 by member: sari_Dya
|