|
Углеводы 27,75 г(клетчатка 3.8 г), чистые 23,95г
ИГ 16:15 КД -1 день
|
83.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 94.09g | Carbs: 34.94g.
Breakfast: Pal Süd Süd 0,5%. Lunch: Səba Toyuq Filesi, Pinar Labne, Помидор Розовый Гигант Помидор, Bizim Tarla Bibər Pastası, Mərcan Touyq Qiyməsi. Dinner: ABAD Kokos Unu, Yumurta Yumurta, Qaymaq KƏSMİK 9%. Snacks/Other: Roshen Brut Chocolate 80%, Roshen Brut Chocolate 80%, Yeddi Gözel Ağ Süfrə Şərabı(White Dry Wine), Çay Çay Şəkərsiz, Atena Mozzarella . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|