|
Углеводы 22,92 г(клетчатка 5.5г),чистые 16,42 г
ИГ 16
|
84.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 193.45g | Prot: 155.58g | Carbs: 22.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Московский Провансаль Майонез, Bizim Tarla Bibər Pastası, Брест Литовск Сыр Классический😋, President Kərə Yağı 82,5% Несолёное, Бедро куриное тушеное. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический😋, Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез, КЕТО хлеб (лен, отруби). Dinner: Брестлитовск Сыр Классический, Брест Литовск Сыр Классический😋, Yeddi Gözel Ağ Süfrə Şərabı(White Dry Wine), OVQAT Soba Sosiskaları, Roshen Brut Chocolate 80%, Бедро куриное тушеное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|