Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
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92.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1347 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 70.88g | Carbs: 150.52g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Chiquita Banane. Lunch: Gazi Joghurt 10%, Ja! Quark 20%, Mandarine, Wassermelone, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen . Dinner: DM Bio Apfelmark mit Mango, Ja! Quark 20%, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Snacks/Other: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, REWE Bergader Bergbauernkäse, GrünGold Seitan Aufschnitt , Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks. more...
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2602 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 21 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Danke euch fürs unterstützen!! 🙏🏼🥰
08 Mar 24 by member: gabichkasem
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Herzlich willkommen. Du bist aber flott am Abnehmen. Toll 👍🎉.
12 Mar 24 by member: Dani#321
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Danke Dani#321 ☺️
Bei über 100 kg 🙄😭 war es dringend notwendig!!
Es gibt viele Krankheiten aber nur eine Gesundheit.. leider ist mir das erst spät bewusst geworden.. ABER lieber spät als nie… 😀🙋♀️
13 Mar 24 by member: gabichkasem
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Guten Morgen, da hast du absolut Recht. Gesundheit ist so wertvoll und man merkt das leider oft erst wenn sie "angeknackst" ist. Dir noch gute Durchhalteenergie für die Woche.
13 Mar 24 by member: Dani#321
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