Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1649 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 167.31g | Carbs: 54.57g.
Breakfast: Останкино Ряженка, Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Топленое. Lunch: Сливочное Масло, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриный Бульон. Dinner: Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|