|
Сьогодні вже місяць як рахую калорії та по 3 рази в тиждень займаюсь в тренажерному залі, і результат -4 кг
|
1258 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 73.50g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Ікра Червона, Mlekpol Сыр Янтар, Цільнозерновий хліб, Капуста Тушена, Куряче Філе Варене, Яєшня скрамбл (з цілого яйця). Lunch: Вівсяне печиво, Куряче Філе Варене, Капуста Тушена, Капуста Тушена, Гречка Варена, Гречка Варена. Dinner: Clever Морковь по Корейски, Ашан Капуста Квашена, Куряче Філе Варене. Snacks/Other: Банани. more...
|
|
 Comments
На скільки калорій обрали харчування?
05 Mar 24 by member: IrinaZin1
|
Який у вас зріст? (Завжди запитую без підтекстів)
05 Mar 24 by member: IrinaZin1
|
Зріст 1,54 вага на даний час 65,6
05 Mar 24 by member: love...is
|
Програма прорахувала 1600, але харчуюсь на 1300
05 Mar 24 by member: love...is
|
Вы молодец! А замеры Вы делаете?
05 Mar 24 by member: ersvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
love...is's Weight History
|