Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
156.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 104.96g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Saarioinen Pippurikinkku, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Ruisleipä. Lunch: Voi, Sämpylä, Peruna, Uunilohi, Kukkakaali. Dinner: Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Via Kanttarellirisotto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Saarioinen Pippurikinkku, Ruisleipä, Valio Aamupala 5%, Paprika (Punainen). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|