Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 100.95g | Carbs: 252.00g.
Breakfast: банан Мини, Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой, Капучино, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Мармелад, Омлет с Кабачком. Lunch: Сметана , Сырники, Помидоры, Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Морковь на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Тортилья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка с Овощами, Курага, Рахат Печенье Яблочко , Миндаль, Чай с Молоком. Snacks/Other: Bite Батончик Вишня-Миндаль, Миндаль, Капучино, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_zhs's Weight History
|