Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 117.94g | Carbs: 282.48g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, MISTRZ ROHUS Szynka Wieprzowa, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Sernik Czekoladowy, Herbata bez Cukru. Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony , Jabłko, Dżemy i Konfitury, Herbata bez Cukru, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Zupa Tajska. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Develey Ketchup Pikantny Premium, SM Ryki Ser Active Protein, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, KANKA Jogurt Naturalny, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Miód, Jabłko, Śliwka Węgierka. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Fitify tabata BW - 35 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|