|
устала от дефицита, за зиму так и не сходила на массу. сил вообще нет. наверное сильно уменьшу нагрузку и увеличу калораж. а то перед выездом на тренировку хочется рыдать, потому что дойти до метро иногда физически тяжело.
|
1941 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 88.11g | Carbs: 191.48g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Орехи в Шоколаде, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, B&B Трюферро, Атаг Конфеты Мама Женя, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Mehmet Efendi Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Агро-Альянс Крупа Манная, Магнит Пшено. Lunch: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Dinner: Shirataki Вермишель Ширатаки, 5 Морей Горбуша Натуральная , Good Food Вишня Сушеная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Pomito Рубленые Помидоры, Здоровье Морская Капуста с Фукусом, Haribo Жевательный Мармелад, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Орехи в Шоколаде, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Атаг Конфеты Мама Женя . more...
|
|