|
108,5-85-106-109,5 (0/-24)
Да что ж такое… вес стоит четвертый день. Но бедра двинулись, ура!
Пока еще болею, вчера была температура 37,3, есть болезненный кашель. Таблетки пью.
Много ходила, съела 963 ккал, потратила 617 активных + 1664 пассивных, итого 2281 ккал. Разница 1318 ккал, где мои -146 граммов ушедшего жира??
|
74.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 25.52g | Prot: 91.98g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Йогурт Натуральный, Салат Айсберг. Lunch: Салат Айсберг, Золотой Ключик Филе Индейки на Гриле, Помело. Dinner: Сладкий Красный Перец, Золотой Ключик Филе Индейки на Гриле, Помело. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Золотой Ключик Филе Индейки на Гриле, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
steady weight
|
 Comments
Последнее время стала спокойно относится к этим застоям. Организм конечно в ахере от происходящего. Поэтому надо дать ему время.
02 Mar 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Тоже стабильный стояк… Очень мало калорий, ну не могу я есть этой пп еды в таком объёме.
Я не голодная, забыла, когда чувствовала голод. Что происходит, не понимаю. Девушки, есть секрет, как сдвинуть вес с мёртвой точки?
Я уже устраивала и дни зажоров, от них был небольшой плюс и на этом все. Видимо, обменка встала..
02 Mar 24 by member: Foxes13
|
Варя, у меня все было хорошо до читмила 23 февраля. Сама все сломала((( Алкоголь + обжорство, крышу снесло 🤦♀️ до этого стабильное снижение -500 за каждые 3 дня. Все вот пытаюсь вернуться к этому режиму…
03 Mar 24 by member: orchid_sher
|
foxes13 раскачка нужна - делать питание более дробным + много воды 2 л, первый прием пищи через 30 минут после подъема и потом еда каждые 3 часа, белок и клетчатка каждый прием пищи. Написать легко, сделать непросто.
03 Mar 24 by member: orchid_sher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orchid_sher's Weight History
|