|
Итак! это запись для себя)) После удаления жёлчного похудела на 14 кг на одном чистом питании, без нагрузок. Спустя полгода, с расширением разрешённых продуктов меня, ожидаемо, сорвало и ни брала обратно...... ещё незнаю сколько, но по ощущениям больше отёка, чем жирка.... И! Первый срыв поутих и пора брать себя в руки. ! начинаем с установки границы в 1500 ккал. В зал пойду, но когда сольётся первая вода, ибо сердцу тяжеловато....
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1977 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 103.15g | Carbs: 282.72g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Националь Рис для Плова, Молоково Молоко 2,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Lunch: Телятина Отварная, Овощи пюре, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Белый Хлеб, Шебекинские Макароны Вареные, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Магнит Минтай Отварной, Волжанин Белок Яичный, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Любятово Галеты Классические, Alpro Миндальное Молоко, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, ВкусВилл Хурма Сушёная. more...
|
|