809 kalori 154 gram içi boşaltılmış simit 405 kal. 151 gram haşlanmış yumurta 234 kal. 71 gram süzme peynir 170 kal.
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1291 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 84.16g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Cacık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Dinner: Izgara Tavuk. more...
|
|
Comments
Gunde kac kalori aliyorsunuz acaba
28 Feb 24 by member: tubabelis
|
1500 kaloriyi 2 öğüne bölüyorum. Haftaiçi akşam yemeği yok, haftasonu öğlen yemeği yok. 200 kalori falan da atıştırmalık meyve falan yiyorum
28 Feb 24 by member: Yımır06
|
yeni basladim 1250 felan buluyor benimde ins hedefe ulasirinaksam yiyorym
28 Feb 24 by member: tubabelis
|
pek sağlıklı bir yöntem değil bu hanım efendi yardım almanizi oneririm
28 Feb 24 by member: servocan
|
4 yıl öncesine kadar beslenme hep bu şekildeydi. 25 yıl bir zararını görmedim 🙂
28 Feb 24 by member: Yımır06
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|