Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
70.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1553 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 119.88g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, МКС Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), МКС Биойогурт Гранат-Малина. Snacks/Other: Фейхоа, Орешник Миндаль Жареный, Snickers Snickers Арахисовый Бунт, Простоквашино Молоко 3,2%, МКС Молоко 2,5%. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|