Anna_Ruslan's Journal, 26 Feb 24

eslinden hec ferqlenmeyen diet burgerim... sagliqli burger mene nus olsun ))

View Diet Calendar, 26 February 2024:
2778 kcal Exercise: eliptik velosiped - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

45 Supporters    Support   

Comments 
Salam nush olsun resepti yaza bilersiz 
27 Feb 24 by member: Gunel Esra
Salam elbetde yazaram 70 gr ketan toxumu unu( hazir un seklindede ala bilersiz ve yaxud ozunuz ketan toxumu alib uyude bilersiz men hazir un kimi almisam ) Bir yumurta ve bir yumurtanin agi 1c.q soda ( qabartma tozuda qata bilersiz men soda istifade edirem) Reseptde 40 gr silivicni yagi eridib qatmaq idi men onun evezine yagsiz dud qatdim 2 araq rumkasi qariwdirdim ve 2 yere ayirdim 2kunde kimi mikrovalnofkada 4 deq biwirdim ve bir coreyi saxladim bu gune birinde yariya bolub dunen burger coreyi eledim 100 gr corek 332 kcal-dir Bu coreyin resepti  
27 Feb 24 by member: Anna_Ruslan
Icerisine ise 100 gr toyuq felni az yagda qizartdim Sonra 4 nazik dilim pomidor Pendir holland kesib qoydum 2kusok amma ceder pendir olsa daha yaxwi olardi mende evde holland idi Kelem qoyun Qirmizi sogan 2nazik kusok Birde sos hazirladim Yarim avakado ezdim Icine yari limon suyu ve ya layim ( men etsemde sevmedim birde olsa cox az vuraram yada hec vurmaram turw olur mence etmeyin) Birde duz istiot ve qirmizi sogani bir balaca kusok xirda dograyin qatin icine birde bir x.q zeytun yagi vurun mende yox idi vurmadim Bir burger 922 kcal-dir 
27 Feb 24 by member: Anna_Ruslan
Men yarisin yeye bildim cunki cox doyumludur eger az yeyirsizse yeni az yemekle doyan birisyseniz yarisin kesib icine hazirlayin cunki men yarisinda verdim yoldawima ki qalsa xarab olacaq butiv 922 kalori yarisi 461 ve men omad diet edirem yenede super doyurur hec acliq olmur 23 saat erzinde bu qeder istesez edin heqiqi cox cox lezzetli idi amma coreyine duzu yaxwi vurun men duzun az etmiwdim deye corek biraz duzsuz olmuwdu  
27 Feb 24 by member: Anna_Ruslan
Salam nuş olsun Dud qatdım yazmısız çörəyə dud nədi? 
01 Mar 24 by member: Tünzalə Aslan
@TunzaleA Salam cox sag olun herif sefi olub duz yeni  
01 Mar 24 by member: Anna_Ruslan
Təşəkkür  
01 Mar 24 by member: Tünzalə Aslan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Anna_Ruslan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.