Маю таке питання. Чи ходите ви до зали коли трішки захворіли? Чи даєте організму відпочинок?
|
42 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
Я обычно делаю передышку пока полностью не выздоровею
25 Feb 24 by member: Anna_Hnybida❄️
|
кардіо повністтю відміняю,а силові зменшую на 30-70%в залежності від рівня захворювання,та зменшую калораж харчування.
25 Feb 24 by member: tovarishArtem
|
Залежить від загального стану. Якщо трохи нездужаю, то йду все одно. Якщо прямо шмарклі течуть, температура, то звісно відміняю
25 Feb 24 by member: natakurovtseva
|
Теж залежить від самопочуття. Якраз цей тиждень хворіла, в середу почався кашель, нежить і слабкість з втомою. Одне тренування пропустила але в суботу сходила на тренування (тренувала верх) бо вже себе краще почувала і сидіти дома вже набридло. Тому якщо ви відчуваєте що вже можете йти тренуватися то можна йти але раджу зменшити робочу вагу що не так сильно заганяти організм в ще більший стрес
25 Feb 24 by member: myar.fks
|
Да хожу; тришки это не приговор вообще; пару раз горло чутьне домогания были, то тренер сказал как хочу, я пришла и мы чуть лайтовей сделали треню но сделали. НО у меня 5-6мнс ушло в том году на то,что бы не жалеться и не оправдывать здоровьем что просто не хочу в зал😂😂 ходить у типа кд-отдыхаю, вялаю отдыхаю;
Если встать не можешь и 38+ то конечно лучше не идти,если кашель, горло, и до 37- то пропотелся на кардио, сделал треню- уже и лимфу погонял- уже и лучше
|
Я не хожу если болею, считаю что при инфекции нет никакого толка от нагрузки, тело работает все равно не на 100%, нет эффективности от таких занятий. Так же многие мои друзья из спорта(мастера, тренера и тд) неоднократно говорили, что если болеешь-болей, если все ок-занимайся, ну и как минимум тот факт, что вы больной придя в общественное место можете заразить других, не смущает?)
26 Feb 24 by member: PrettyFruts
|
На мій погляд залежить від самопочуття раз, і від соціальної відповідальності два. Бо якщо це наприклад ГРВІ чи щось подібне, то краще утриматися. Ніхто не хоче підходити вірус у залі.
26 Feb 24 by member: I'm enot you are not
|
26 Feb 24 by member: evanchenko8
|
Моя думка з цього приводу одна: важливо що за хвороба. Якщо хвороба заразна - краще сидіти вдома. Якщо ні - то на свій розсуд вирішувати.
26 Feb 24 by member: Roamer93
|
26 Feb 24 by member: topochka2387
|
Дівчата, а під час місячних ходите? Бо я взагалі овоч в такий період в думаю ставити абонемент на паузу
27 Feb 24 by member: misslirochka
|
Я раніше старалась не ходити, потім почала не жаліти себе(бо жаліла- що важко, що іноді болить і тд не зручно)- і почала ходити іноді «не влаштовувати собі вихідні»-графік значить график~4міс торгу та протестів пішло на це, а потів завжди ходити почала; вже 8-9місяців ходжу завжди і стало легче (не ходила лише коли крововилив в око був) ; Стараюсь не робити ноги в КД навіть в останній саме в тренажерах с жимом і тд;
Коли КД то тренер знає, та дає вправи які не так брюшну нагружають, одного разу було 4 кола аду з утяжувачами на ноги стоячи начетвереньках 1,5 години… одне коло на 320-360 повторів різних😂😂😂😂 але без навантаження на брюшну; стараюсь тепер підгадати так щоб на початок кд-то поміняти тренування на верх -потім вихідні😅то норм виходить 💪💪 а кардіо в будь який день 🚀після нього навіть краще;
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dina_ka_la's Weight History
|