Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
905 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 70.54g | Carbs: 53.03g.
Breakfast: Superfresh Mısır , Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Salatalık, Marul, Roka Marulu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Namet Hindi Füme. Dinner: Fırında Tavuk, Karalahana, Zeytinyağı, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|