|
юха веса сдвинулся
|
62.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1486 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 59.12g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Danone Даниссимо Киви. Lunch: Полет Овсяное Печенье с Курагой, Лимон, Чай, Хлеб Бородинский, Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Snacks/Other: Макдоналдс Пирожок Лесные Ягоды Крем-Чиз, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Апельсин. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happynaty's Weight History
|