Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
2046 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 177.78g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Восход Торт Домашний со Сметаной, Волков Куриная Грудка Отварная , Огурцы Кислого Рассола, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , SPAR Оладьи, Магнит Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Киви, Восход Торт Домашний со Сметаной, Васаби Васаби, Монетка Сметана 15%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Свиная Корейка (Вырезка), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Картофель Отварной, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Зефир в Шоколаде, Мандарины, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Волков Куриная Грудка Отварная , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Лимон Мак Ваниль, Вареное Яйцо, Ambassador Кофе Растворимый, Pizza Mia Пицца Барбекю, Добрый Мед Мед Натуральный Цветочный, Магнит Творог 5%. Snacks/Other: Азбука Здоровья Леденцы От Кашля, Любимый Сад Яблочный Сок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|