|
Вчера просто был не рацион, а протеиновая бомба какая-то, до этого последние 3 дня был каждый день привес по +0.1, а сегодня сразу -0.3кг🥳 Сегодня попробую повторить результат, все таки сколько не читала про питания, все равно лучшие знания приобретённые на практике, в общем иду дальше и наблюдаю за своим телом
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1046 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 95.45g | Carbs: 78.22g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Сырники, Куриная Грудка. Dinner: Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Нагетсы (6). more...
|
steady weight
|