Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1395 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 138.81g | Carbs: 70.54g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Помидоры, Конфеты Трюфель Дюкан. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Куриное Филе, Блины с Творгом Дюкан. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Сельдь Соленая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Пиканта Аджика Домашняя, Десерт Молочный Дюкан, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|