|
dar uma conferida no shappe pós treino! Sem horminios , sem reposição hormonal! Mas estou ja prevendo reposiçao hormonal pois aos 55 anos os niveis de testo caem mesmo!
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1599 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 162.06g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Laranjas, Melão Amarelo, Danone Iogurte Yopro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hortifruti Kiwi. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mlcamorim's Weight History
|