Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1438 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 83.82g | Carbs: 146.58g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Lunch: McDonald's Caesar-Salaattinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Voikastike, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Isokari Ahvenfilee. Dinner: Blue Dragon Munanuudelit, Fazer Amica Kikhernepata. Snacks/Other: Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus, Valio Arki Raejuusto. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helijarv's Weight History
|