Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
89.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1918 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 108.06g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мёд, Курага, Пава Пава Филе Индейки Отварное , Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Миндаль Миндаль, Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Мёд, Пармезан Сыр, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|