Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
109.8 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1829 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 90.86g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: ТВХ Лепешка Тандырная, Семга Слабосоленая, Умалат Сыр Кавказский, Творог 9%, Ekoniva Творожок с Вишней и Черешней. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Умалат Сыр Кавказский. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, ТВХ Лепешка Тандырная, Семга Слабосоленая, Pergale Шоколад Тёмный с Кофейной Начинкой, Умалат Сыр Кавказский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|