Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
64 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 82.61g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Чай с Медом, Пирожок с Мясом, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Ларец Сыр Классический. Dinner: Ларец Сыр Классический, Запеченная или Жареная Камбала, Карусель Свекла по-Корейски. Snacks/Other: Фрунат Черешня Сушеная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|