|
всем привет,попробовал 2 месяца набирать массу)но судя по всему домашних тренировок для этого не достаточно,прибавил только 2 кг)пора покупать тяжелую штангу домой) фэтсикрет сказал что я куриная грудка)
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
2697 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 200.21g | Carbs: 300.43g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
Хорошая форма! А FS всегда беспощаден своими трактовками что/кто на фото 😁
18 Feb 24 by member: CaraXenia
|
CaraXenia, учитывая сколько грудки я ем, вполне понятна аналогия с ней) ахахаха
18 Feb 24 by member: maksimnekrasov
|
18 Feb 24 by member: dgagarin
|
Максим, а на мое фото чаще всего пишет «вода» или «черный кофе». И, блин, ну как не согласиться! Рентген там что ли 😁
18 Feb 24 by member: CaraXenia
|
За 2 месяца 2 кг это очень круто!
18 Feb 24 by member: mashtakovr
|
18 Feb 24 by member: maksimnekrasov
|
18 Feb 24 by member: maksimnekrasov
|
CaraXenia, сто процентов😁😁
18 Feb 24 by member: maksimnekrasov
|
18 Feb 24 by member: innazelnerovskaa
|
да норм все килограмм мяса в месяц - это нормально .
18 Feb 24 by member: deutscher.knv
|
deutscher.knv, спасибо за поддержку!)
18 Feb 24 by member: maksimnekrasov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|