Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
3139 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 180.77g | Carbs: 320.13g.
Breakfast: Valio 3 Hedelmän Mehu, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Elovena Kaurapuuro, Soyappetit Soijahiutaleet. Lunch: Lehtikaali (Kypsennetty), Maapähkinät, Porkkanaraaste, Balsamico, Meira Ketsuppi, Herneet, Fazer Amica Rukiisia Silakoita, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Punajuuri, GoGreen Quinoa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Maapähkinät, Cashewpähkinät, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Keitetyt Porkkanat, Tomaatit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fetajuusto, Vesimeloni, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Rynkeby Fruit Juice Carrot, Pellavansiemenet, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Gym - 1 hour and 13 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 47 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|