|
AAMU. tuntuu että ainaki osiltaa ruuat alkaa nyt toimimaan. eilisen (yksityis:D)tunnin jälkee oli nii hyvä olo et vois useemmi ottaa tuommost ryhmäliikunta aerobis hommaa.. vaik 1krt/vk
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
3095 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 197.00g | Carbs: 332.78g.
Breakfast: Fazer Cacao, Soyappetit Soijahiutaleet, Elovena Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Oatly Breakfast Smoothie, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Herneet, GoGreen Quinoa, Kymppi Kasvishernekeitto. Dinner: Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Tomaattipyre, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Soyolk Soijajauho, Elovena Kaurahiutale. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 25 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|