|
у меня срыв в течение недели👍
хотела сегодня провести питьевой день, но в итоге подумала, что снова может случиться срыв. так что продолжаю на дефиците, просто адекватно рассчитаю порцию себе, а не 50г гречки, а потом я голодная и в результате сжираю все, что вижу
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
962 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 54.54g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Славянский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Першинский Кефир 2,5%. more...
|
|