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Hoje tá tenso! Estou menstruada, com cólica e fui chamada de barriguda por uma pessoa da família kkk mas fiz minha parte e treinei glúteos/posteriores e fiz cardio de 20’ no elíptico. Boraaa kk
View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1288 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 60.17g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marilan Tortinhas Chocolate, Linea Bolo de Chocolate. more...
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 Comments
Vc fez certo em,mesmo com tudo isso, ir treinar..a sua vitória é a melhor resposta pra pessoas assim😉💪🏽💪🏽💗🌺🌺🌺
15 Feb 24 by member: Silvane Alessandra
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Mesmo com tantas adversidades você fez a sua parte para conquistar o corpo que deseja, parabéns! Tenha força para não ligar para comentários maldosos, deve entrar por um ouvido e sair pelo outro.
15 Feb 24 by member: Lili.li.li
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Sim meninas, tem que entrar em um ouvido e sair pelo outro, acho tão chato isso de ficar falando da aparência alheia… enfim, hoje vou ter que comer ainda antes de dormir porque só consumo 800 calorias, tô conseguindo!!!! Era pra consumir 1400
16 Feb 24 by member: laismrt
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Laís quando você faz uma dieta abaixo do seu metabolismo basal de 800kcal, você está mandando massa muscular embora e desacelerando seu metabolismo! Além do mais uma hora fica insustentável e você desiste! Faça a dieta de 1400 e ao invés de orientar-se pela balança tire medidas da cintura, abdômen e quadril, além de fotos e vá acompanhando sua evolução! Você pode criar uma série de problemas com dieta de 800kcal. Se precisar de mais informações conte comigo
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vc vai acabar com o seu corpo com essa merreca de calorias
17 Feb 24 by member: kah_cherub
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O dia foi corrido e não consegui comer direito mesmo, não faço menos que 1400 kcal, hoje foi um dia não habitual mesmo, sei que não faz bem e pode gerar até mesmo compulsão, depois comi mais pra chegar pelo menos na 1100 kcal.
17 Feb 24 by member: laismrt
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