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Tag 11 Neustart: Gestern lief nicht so gut, zumindest nicht perfekt. Es lag daran, dass ich bis abends zu wenig gegessen hatte, weil wir um 19h zum Essen eingeladen waren. Um 17h habe ich es nicht mehr ausgehalten und mit meinen kleinen Händen 2 grooooße Hände ungesalzene Erdnüsse gegessen… Bis dahin hatte ich von meinen 1.200 kcal nur 320 kcal verbraucht. So lange Zeit ohne Essen schaffe ich noch nicht.
Aber ich mache wieder weiter, voller Überzeugung und mit viel Enthusiasmus.
Heute morgen bei der Physio hat meine Therapeutin festgestellt, dass meine Fußbindung im Lokomat nicht mehr stimmt. Ich benötige jetzt eine kleinere (!!!) Bindung 🤗🤗🤗 Das sind Erlebnisse, die mich ungemein motivieren ☺️ Könnte ich Wörter formatieren, würde diese Notiz viele Fettungen enthalten… 😉😅
View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1354 kcal
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Fat: 36.67g | Prot: 36.84g | Carbs: 130.17g.
Breakfast: Brunch Blütenhonig , Gut & Günstig Harzer Roller, Lätta Lätta Extra Fit, Kaffee mit Milch, Brot. Lunch: Edeka Grüne Bohnen, Aldi Haferflocken. Dinner: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aperol Spritz, Rotkäppchen Sekt Trocken, Avocado, Edeka Bio Graved Lachs, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. more...
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