Hilal3991's Journal, 14 Feb 24

Boyun kaç gayet zayıfsın neden bu kadar kasıyorsun 

Çok teşekkür ediyorum:) 167 boyum, iyi bir kilodayım ama 54'ün altinda S oluyorum ve çok güzel kiyafetlerim var, yeniden giyebilmek istiyorum artık..  

maşallah Hilal gayet fitsin  

Bence okdr düşmene gerek yok spor yapıyorsun ve tek öğün yapıyorsun  

o kadar yakmamışsındır 😂 

ama çok iyi tebrik ederim 😊 

213. 7 kaloridir o 

cok degil mi fistik .tebrikler 

213.7 de olamaz, 1.5 saat ortalama 6 km tempoda yürüse 450 kalori falan  

Uygulama günlük yaşamsal faaliyetler için yaktığımız kaloriyi gösteriyor. Onun üzerine ekleyip söylemiş bence. Benim spor yaptığım günler 2000-2500 arası gösteriyor uygulama toplamda 

Bir insanın fiziken 16km/saatten fazla koşması pek mümkün değil full o şekilde koşmuş olsanız bile 90dkda 1300 kalori civarı yakarsınız, nasıl hesapladınız kalorinizi bilmiyorum ama yanlış olmuş☺️♥️ 

Herkese ayrı ayrı çoook teşekkür ediyorum:D Rampa 10 ve hız 6.5-7 ile aslında bir buçuk saatten biraz fazla yaptim. Makine kaloriyi gösterdi ve ben de onu baz aldım :DD Burada yokuş vs olmadıği için çok düşük gösteriyor kaloriyi. 

Aslan ey çok cok teşekkür ediyorum :D 

mrvkhy tüm gün oturarak işim aslinda, o yüzden spor yaparken (tabi imkanım olursa) ağır yapmaya çalışiyorum.. 

lalalara çok teşekkür ediyorum:D Aslinda hem kiyafet tabi amaç ama hem de bu yıl sonu insanliktan uzak evimize taşınınca bir daha kesinlikle diyetle uğraşmamak. Sadece kilo koruyup keyif çatacağım :) O yüzden şu an belirli bir kiloya ulaşabilmek için cabaliyorum. Gerçi ders saatlerim (çalışma sartlarım) okadar yoğunlaştı ki spor yapacak aralığı da zor oluşturuyorum. Normalde 6 gün spor yaparken bu aralar 5 gün ancak yapabiliyorum. Hatta bazen sadece 4 gün.. Birde evden çalıştığim için asla dışarı çikmayinca da, ne gidiyorsa sadece sporla gidiyor -_-  

Ömer Hocam çok teşekkür ediyorum:D 

Ömer Hocam çok teşekkür ediyorum:D 

Lalalara, yo elbette birakmayacağım, spora devam :D Ama 6 gün değil de 4 gun yapacağım, tek ögün değil de 2 öğün vs istedigim gibi ye-iç yapacağım :) Bir de tarlam olursa, aay, orada saten efor olacak, e bahceye duvar tenisi de yapinca keyfinden yenmez olacak :D Zaten bilbo gibi dag bayır dolaşmayı da planliyorum :D Çok teşekkür ediyorum yeniden ama, ne demek istediğinizi biliyorim. Eğer bir tik dışarı çıkan biri olsaydım bu kadar spora gerek kalmazdı ama gerçekten sıfir hareketle yaşıyorum, spordaan spora  

Sıfır hareket diyorsun da 6 gün spor yapıyorsun hareket ediyorsun işte 

Mrvkhy evet, işte tek hareketim o :) Başka yok, sıfir. O yüzden sporu ağır yapıyorum