Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 81.27g | Carbs: 210.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Nestle Фитнес Батончик. Lunch: Мандарины, Картошка Печеная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Родной Дом Пельмени Сочные. Snacks/Other: Любимый Сад Яблочный Сок, Киндер Шоколад. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Hula Hoop - 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 6 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastiaMel's Weight History
|