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Tag 9 des Neubeginns. Heute war ich den ganzen Tag unterwegs. Morgens hatte ich mein Frühstück schön abgewogen. Heute Mittag bin ich in mein Lieblingscafé in der Innenstadt. Habe einen Cappuccino getrunken und eine Sauerteigbrotscheibe mit Frischkäse und Aprikosenmarmelade gegessen. Habe alles so gut wie möglich getrackt (ca. 748 kcal). Am Abend waren nur noch 106 kcal übrig. Ich hatte noch das Gefühl, Hunger zu haben. Das ergab dann ein gekochtes Ei und 205 Gramm Spargel aus dem Glas. Ganz ehrlich, mir war nach naschen oder ganz viel Haferflocken. Aber ich habe es tatsächlich mit dem Ei und dem Spargel ausgehalten - traurige Mischung 😂 Morgen muss ich mir etwas Schönes kochen und meinen Appetit befriedigen. Sonst geht es wieder nach hinten los. Das Brot in dem Café war super lecker. Aber es hatte halt' viele Kalorien und sättigt nicht den ganzen Tag.
View Diet Calendar, 13 February 2024:
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1191 kcal
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Fat: 36.40g | Prot: 40.69g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Bonbel Käse, Brunch Blütenhonig , Lätta Lätta Extra Fit, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrötchen. Lunch: Cappuccino, Sauerteigbrot, Frischkäse, Glück Aprikosenmarmelade. Dinner: Weich Gekochtes Ei, Edeka Spargel Stangen. more...
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