czeslaw100's Journal, 12 Feb 24

Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
111 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 February 2024:
3488 kcal Fat: 116.36g | Prot: 204.79g | Carbs: 208.24g.   Breakfast: Słonecznik, Awokado, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko na Twardo, Pomidory. Lunch: Barszcz Ukraiński, Pilos Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dinner: Nasza Spiżarnia Soczewica Gotowana na Parze, Lidl Mozzarella Light, Vortumnus Czosnek Marynowany z Przyprawami, Gotowane Buraki (z Surowych), Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Słonecznik, Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Biedronka Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Tyskie Piwo. more...
3869 kcal Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

13 Supporters    Support   

Comments 
Chudnę, jak na drożdżach;) 
12 Feb 24 by member: czeslaw100
Skoro jedziesz na MP to w jakiej ⚖️ wystąpisz? Czy musisz kg tracić czy ⬆️? Trzymam kciuki 🤞🍀💕 
12 Feb 24 by member: AgataTeraz
Nie startuję, ale z chłopakami. 
12 Feb 24 by member: czeslaw100
pojadę. 
12 Feb 24 by member: czeslaw100
Jakoś od pandemii już się nie ścigam po zawodach, ale wcześniej to śmigałem w kategoriach powyżej setki (czasami najwyższa jest >105kg). Oczywiście do tego dochodzą kategorie wieku i dywizje pasów. Dziś jestem już 50+ i wystarczy mi, że się z 3x w tyg. z moimi chłopakami naparzam. Do tego porobię nieco siły, jakieś spacery, zaraz wiosna więc rowerowanie przyjdzie, i już. Choć - nie powiem - chłopaki cisną, żebym się znowu spiął i ruszył zad;)  
12 Feb 24 by member: czeslaw100
Czemu nie startujesz?  
13 Feb 24 by member: Miedzka
Widzę komentarz poniżej ale jestem tego samego zdania co koledzy z Twojego klubu. Ciś😁 
13 Feb 24 by member: Miedzka
Miedzka, oczywiście że popierasz moich kolegów, skoro skoro sama startujesz…😉 U mnie ostatnio powikłania nieznaczne i spowolnienie przyszło jakieś. Nie chce mi się niczego udowadniać, młodszym kibicuję. Medale, com je miał pozdobywać, to już je pozdobywałem, teraz dbam o to, by jakoś za bardzo nie wypaść z cugu. Rywalizacja nieszczególnie mnie podnieca, więc nie zmuszam się do niczego. Choć mam nadzieję, że się jeszcze odmieni i znowu poczuję głód walki.  
14 Feb 24 by member: czeslaw100
Rozumiem. Też mam swoje lata🤭 wychodzę z z tego samego założenia (udowodniana komuś czegokolwiek🙈) dla mnie na chwilę obecną zawody są motywacja do,, złapania się czasem za jaja". Czyt. Ograniczenie alkoholu, większej kontroli wagi i np Zadbania o sen Są też kolejna przygoda i okazja do poznania ludzi.💪😁 Powodzenia dla Was!!!  
14 Feb 24 by member: Miedzka
:) 
14 Feb 24 by member: czeslaw100
:) 
14 Feb 24 by member: czeslaw100

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


czeslaw100's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.