|
Gram gram veriyorum ama bu hafta kaçamak yapmıştım ve sporu aksatmıştım🫠
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
815 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 27.81g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Zeytinyağı, Burcu Kahvaltılık Sos, Kırmızı Domates, Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday, İçim Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Nar Ekşisi, Yeşil Biber. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Roka Marulu, Zeytinyağı, Domatesler, Havuç, Soğanlar, Nar Ekşisi, Sarımsak, Kırmızı Lahana. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|