|
34/50 день*
План минус 3,4 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1609 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 130.97g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Tomatoes, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено, Egg, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Other: ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|