Gustavo Moraz's Journal, 11 Feb 24

Caminhada de hoje 1h:20. Foram 7km, ritmo tranquilo. Manutenção do peso de direito de tomar aquela cervejinha no carnaval.

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1716 kcal

Fat: 43.15g | Prot: 141.18g | Carbs: 183.02g.   Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bauducco Torrada Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Pamplona Sobrepaleta Temperada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Tilápia. Dinner: Amstel Ultra, Ecobras Pasta de Grão de Bico , Pão Sírio, Esfiha de Frango. Snacks/Other: Supino Supino Protein Chocolate, Hortifruti Melancia, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. more...

1951 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...