|
Мои первые результаты. Было и легко и тяжело одновоеменно. Работы еще много, а мотивации еще больше, ее хватит на десятерых!)))
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1349 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 94.89g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок, Простоквашино Молоко 2,5%, Ряба Яйца Куриные, Овсяная каша. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Куриная Грудка Вареная, Овсяная каша. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин. more...
|
|
 Comments
Очень крутой результат! А какой у вас рост?
11 Feb 24 by member: cirt
|
11 Feb 24 by member: yanochka9226
|
Супер результат !
Расскажите пожалуйста подробно ) очень нужна мотивация 🙌
Какой рост? Какой кбжу? Какие тренировки и сколько ? Если есть кардио, то предпочтение чему отдаете?
11 Feb 24 by member: svetlana_qa
|
на ккал питались?соблюдали кбжу?
11 Feb 24 by member: кошка28.11.1983
|
Добрый вам день!!!🌞🙋♂️Поздравляю!!!Вы большая,молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🙈🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸🧚♀️💃
11 Feb 24 by member: 3volk
|
11 Feb 24 by member: allaskvortsova1975
|
Питалась на 1500. Белок 100, жиры до 50, остальное угли. Сначала просто худела на питании, спустя 4 месяца добавила силовые тренировки. Месяц назад добавила массаж, правда не знаю спасет ли он мою кожу)
11 Feb 24 by member: Катя Fau
|
Отличный результат! Супер👍
10 Mar 24 by member: Алла2001
|
23 Apr 24 by member: Serj914
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя Fau's Weight History
|