Pellegrini1975's Journal, 08 Feb 24

Lanche da tarde

Café sem açúcar
Pão integral - 50g
Peito de frango desfiado - 40g
Creme de ricota light - 15g

Total - 184 Kcal

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1628 kcal

Fat: 30.71g | Prot: 137.31g | Carbs: 203.08g.   Breakfast: Ovo (Inteiro), Psyllium, Swift Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Strogonoff de Frango. Dinner: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Other: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Nanica. more...

2312 kcal

Exercise: Musculação - 1 hour and 10 minutes, Bike - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...