🥄рецепт кремовой овсянки!🍯 ✰ мне стали все чаще поступать вопросы про её приготовление, поэтому я решила что удобнее будет выложить пост, чем отдельно каждому отвечать. ⬇️рецепт в комм, т.к. тут не хватит места.⬇️
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
707 kcal
|
Fat: 22.05g | Prot: 35.13g | Carbs: 91.92g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: ВкусВилл Суп из Тыквы с Индейкой, Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. more...
|
|
Comments
✰ ингредиенты:
• молоко 100мл. (у меня 0,5%, от % будет зависеть итоговая калорийность каши)
•вода 200мл.
• овсяные хлопья 30гр. (нужна именно мелкая овсянка от фирмы nordic(фото в посте), с другой не факт что получится также)
•сахзам/сахар/соль по вкусу. (у меня 2 пакетика сахзама и щепотка соли)
✰приготовление:
• смешиваем молоко с ТЕПЛОЙ водой и выливаем в кастрюлю.
•туда же высыпаем овсянку и вышеперечисленные специи.
•варим на сильном огне с закрытой крышкой 3-5 минут, иногда открывая и помешивая. потом оставляем ещё на 1-2 минутки без крышки, а затем выключаем плиту и снова на пару минут под крышку немного настояться.
•готово! по желанию можно добавить масло, фрукты, ягоды, орехи, сыр, шоколад и т.д. рекомендую кушать сразу же после приготовления горячей.♡
✰ кбжу на порцию (280-300гр): 143/7/2/21
❗️кбжу указано на «базу» без добавок и на обезжиренном молоке! мои украшенные варианты в профиле имеют совершенно иное кбжу.❗️
07 Feb 24 by member: only_mashа
|
спасибо за рецепт и кбжу🙏 у меня в мультиварке тоже получается похожая текстура, хотя помол крупнее. Надо попробовать такие, вообще шикарно должно получиться)
07 Feb 24 by member: Катя_в_умате
|
ура, спасибки большое!!!!
07 Feb 24 by member: afk49
|
Спасибки, завтра приготовлю🥰😍ура!!!
07 Feb 24 by member: blackcinnamon^^
|
Тоже покупаю только Нордик. Остальная овсянка очень грубая, как хрючево для свиней получается🤭
07 Feb 24 by member: Pekeleke
|
а в чем суть рецепта? это же просто овсянка, почти всегда так варю, молоко + вода и тд
08 Feb 24 by member: pupupu1!
|
Суть в том чтобы получилась пышная, кремовая овсянка
08 Feb 24 by member: blackcinnamon^^
|
pupupu1!, меня просили в комм поделиться как я варю кашу - делюсь. я же не говорила что это что-то сверхъестественное и новое
09 Feb 24 by member: only_mashа
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
only_mashа's Weight History
|