Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1281 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 61.60g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, İçim Krem Peynir, Acuka, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber. Lunch: Nut Master %95 Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bağdat Pul Biber, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|