Кто худеет на интервальном голодании? Как ваши результаты?
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1935 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 65.08g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: Навашинский Хлеб Слойка, Сормовский Хлеб Слойка с Ветчиной и Сыром, Сыр Бри, Хлебогор Хлеб Гречневый. Lunch: Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Сметана 20%. Dinner: Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
Comments
все люди, которые едят, пока бодрствуют, а потом делают перерыв в сутках на сон - они все на "интервальном голодании"
06 Feb 24 by member: cirt
|
06 Feb 24 by member: pvikysika
|
16/8, иногда 17/7
1800 калорий в день
за 3 недели сбросила 4 кг
07 Feb 24 by member: Худыха Ирина
|
16/8, но чаще получается 17/7. 1500 ккал.за месяц минус 5.
Но главное никакого чувства вины за перебор иногда. И дисциплина.
07 Feb 24 by member: shkenja
|
Я интервальном питании ( голоданием это сложно назвать)с ноября 2023 г.8/16, 1500 ккал в сутки.Это лучшее для меня питание.За 6 месяцев,без срывов и истерик ушло 35кг400 г.Вес держу уже 10 месяцев,питаюсь 2 иногда 3 раза(это как правило,что-то из десертов,сырники или творог или кусочек торта) У меня на странице видно,как и что я кушаю.Мне хватает,я уже привыкла и очень нравится именно такое питание.После 16.00 я уже, как правило уже не ем.
07 Feb 24 by member: Оксана Шиманова
|
здравствуйте, я ровно месяц 16/8, прием пищи 2 раза в день, без перекусов, все мучное, крупы, сахар исключила. -5 кг из них 2,5 кг жира.
07 Feb 24 by member: Aksinia 82
|
На интервальном у меня только проблемы с желудком начались
07 Feb 24 by member: ХудеющаяNastia
|
Я на интервальном, пищевое окно с 9-14.00 потом не ем, это самый лучший вариант для меня, вес за 3 недели -4кг. Самочувствие великолепное. Ем 1200кк
07 Feb 24 by member: katerina779976
|
07 Feb 24 by member: ГригорийХ
|
здравствуйте я делала 18:6 уже 2 месяца 16 кг потеряла 🫠
07 Feb 24 by member: gonca_60
|
Месяц 16/8 не ем мучное , сахар. Стараюсь пп. Всего два кг. Раньше кг 6 скидывала за это время. (
07 Feb 24 by member: annimirai3008
|
Очень противоречивые комментарии:/
07 Feb 24 by member: Bkack Opium
|
Почти месяц на ИГ, но пока не подключила подсчет калорий на 1500 вес не начал движение. Даже стало интересно можно ли худеть на иг без подсчета 🤷♀️
07 Feb 24 by member: Bkack Opium
|
с 11.01 -питательное окно с 5 утра до 12 дня,получается17/7-3кг ушло,но если чесно были пару дней ,когда были выходные с едой до 6 вечера🤫
07 Feb 24 by member: tiona...
|
не кусочничать - вот и интервальное голодание
07 Feb 24 by member: sh_std
|
Не важно, в какое время и сколько раз в сутки вы едите. Дефицит калорий и физ.нагрузка - верный путь к похудению. Если комфортно есть только в определённое время - ешьте. Но не стоит себя мучить, это только к срывам ведёт.
07 Feb 24 by member: Lisa Kostina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|