57,7🔥 Вывела организм из плато и раскачала вес.
|
Comments
Как смогли раскачаться?) У меня вес как встанет, так месяц-два ни туда ни сюда... срываюсь и на этом моя диета заканчивается.
06 Feb 24 by member: Svetlana210193
|
Расскажите, как? У меня вес уже месяц стоит, хотя бжу и дефицит соблюдаю...
06 Feb 24 by member: Teki Ata
|
Я тоже присоединюс послушаю)
Я знаю способ выйти из дефицита на поддержку на пару недель, а потом снова вернуться в дефицит. Но мне иногда и 1400 сложно наесть, а там придется больше 🙈 хотя это и здорОво и полезно
06 Feb 24 by member: Кранцешна
|
а я к родителям на неделю Съездила, ккал не считала, интуитивно старалась, в итоге когда приехала домой был небольшой + но зато после пошёл-
06 Feb 24 by member: sofa749
|
pphudosha, почитала. Мне такое не подходит, у меня гастрит, соответственно 1 и 3 пункт соблюдать нельзя. Эх, жаль(
06 Feb 24 by member: Teki Ata
|
Читмил надо устраивать раз в 2 недели)
07 Feb 24 by member: Svetlana210193
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.coban's Weight History
|