|
No niin, tämä maanantaisoturi aloittaa jälleen… 12vkoa ja painoo pois min. 9kg!
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 65.17g | Carbs: 181.95g.
Lunch: Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, HK Saunapalvikinkku, HK Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Emmentaljuusto, Smoothie. Dinner: Ruisleipä, Ruisleipä, Saarioinen Isompi Kanakeitto. Snacks/Other: Smoothie. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|